» QUINOA INFORMATIE GLUTENVRIJ GEZOND SUPERVOEDING BESTELLEN KOPEN VOEDING

Wat is dit?

superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner

QUINOA                                                        QUINOA BESTELLEN              quinoa


Quinoa, trots van de indianen


Dicht bij de koffiebonen van de Illimani-koffie in het Andesgebergte van Bolivia groeit de quinoaplant. De Indianen verbouwen quinoa al meer dan 5000 jaar. De Spaanse kolonisten verboden het verbouwen en het gebruik van quinoa omdat zij dachten dat de Indianen speciale krachten uit dit voedsel haalden. Daardoor werd het alleen nog hoog in de Andes op afgelegen plekken verbouwd. Aan deze moedige Indianen en het feit dat het een zeer sterke plant is hebben we te danken dat quinoa nog steeds bestaat. Quinoa zijn zaden, die lijken op  graankorrels.
Het kan op zeer arme grond groeien en zelfs vrieskou heeft geen invloed op de groei. De plant is familie van de spinazie, de bladeren worden in Bolivia als groente gegeten. De kleine witte graanbolletjes (vergelijkbaar met couscous) worden gekookt.


Wat overblijft wordt gevoerd aan de dieren. Quinoa is nooit meer het volksvoedsel geworden dat het was voordat de Spanjaarden voet aan wal zetten. Tarwe is goedkoper doordat de overheid de import hiervan uit Europa en de Verenigde Staten subsidieert. Voor een groot deel van de Boliviaanse bevolking is quinoa hierdoor te duur en de rijken willen het niet eten omdat zij het 'Indianenvoer' vinden. De lokale voedselproductie wordt nog verder verstoord door de buitenlandse voedselhulp.


Quinoa is een voedzaam gewas. Het bevat eiwitten, mineralen, vitaminen en plantaardige vetten.


Quinoa is voedzaam, glutenvrij en is in veel gerechten te gebruiken. Een perfekt alternatief voor rijst, pasta en aardappelen.


Tropische Quinoa Smoothie


Ter voorbereiding voor uw quinoa smoothie. Spoel de quinoa af met water om de bittere saponine te verwijderen. Als je de quinoa kookt is de juiste verhouding 1 kopje quinoa tegenover 2 kopjes water. Kook de quinoa gedurende 10-15 minuten tot al het water is opgenomen. Je moet goed opletten dat in de laatste fase je stopt met koken als al het water is geabsorbeerd., dit om plakken te voorkomen. Je kunt quinoa ook rauw verwerken.
In dat geval , laat je de quinoa 1 nacht weken,1 kopje quinoa 's met 1 kopje water. De quinoa is dan behoorlijk knapperig en dient ook nog even afgespoelt te worden voordat deze in de smoothie gaat.
Quinoa kan dus rauw gegeten worden na een nacht weken.Rauwe quinoa is moeilijker te verteren dan gekookte quinoa, maar het behoudt op deze manier wel meer voedingsstoffen.


1 kopje melk
( amandelmelk,kokosmelk,sojamelk... aan jouw de keus)
1/2 kop ananas
1/2 kop mango
1/2 kop gekookte quinoa
2 eetlepels geraspte kokos
1/2 theelepel vanille


Begin met de melk en de quinoa in de blender te mixen en voeg vervolgens ,       
stap voor stap de overige ingrediënten toe. Even in de koelkast en klaar!


superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner

                                                 groene-smoothies-receptenMEER INFORMATIE



Gezonde Ebooks - Top 10 - Voeding + Bewegen


   Het Mentale Dieet Plan 


                               


                                                                                                                -Mentale-Dieet-Plan       



Het Mentale Coaching Video Programma


het mentale video caching programma dvds


5o groene smoothies 50% korting


50 Groene Smoothies in een HandOmdraai50_groene_smoothies



Gezonde Gewoontes - 3 DVD Set - Super Simpel naar een Gezond Gewicht


GEZONDE GEWOONTES


202 Heerlijke Recepten voor een Platte Buik


202-lekkere-recepten-202-Heerlijke-Recepten-Voor-Een-Platte-Buik


40 SuperVoeding Recepten - Zonder Suiker, Gluten,Zuivel,Enummers ....


40SUPERVOEDINGRECEPTENEBOOK



Complete SuperverBrander Methode  - Kortings Aanbiedingde superverbrander methodesuperverbrander_methode Ebook



KettleBell WorkOuts -  Kettlebell Trainen alle Spieren , waardoor je meer Vet gaat VerBranden


KETTLEBELL WORKOUTSkettlebell workout


Cursus 40 Dagen Zonder Suiker - Leer wat Suiker met je Doet + De VoorDelen van leven Zonder Suiker !


-Start-2-januari-Cursus-40-dagen-zonder-SuikerCursus-40dagen-suikervrij



ZelfSlank Plan + Booster


ZelfSlank_Totaal2zelfslank-plan-booster
[ terug... ]Omhoog


HET MENTALE DIEET PLAN

  • 202-heerlijke-recepten

GROENE SMOOTHIE RECEPTEN

  • 70groenesmoothies

HIMALAYAZOUT BESTELLEN

  • HIMALAYAZOUT - SUPERFOOD -BESTELLEN2014

PALEO TOETJES EN SNACKS

  • paleo toetjes en snacks banner

KOOLHYDRAATARM BESTELLEN

  • KOOLHYDRAAT ARME PRODUCTEN BESTELLEN2014

NOTEN & ZUIDVRUCHTEN

  • NOTEN ZUIDVRUCHTEN SUPERFOOD BANNER2014

AMAN PRANA BIOLOGISCH

  • AMAN PRANA BIOLOGISCHE PRODUCTEN BESTELLEN 2014

BIOLOGISCH ZOEKEN BESTEL

GROENE SMOOTHIE RECEPTEN

  • gezonde groene smoothie recepten nwztkst MEER INFORMATIE

GROENE SMOOTHIE RECEPTEN

  • 70-groene-smoothies

    MEER INFORMATIE

TARWEGRAS SAPPERS HAND

  • TARWEGRASSAP BANNER TARWEGRAS ZAAD KIEMZADEN BIOLOGISCH DE PEULENSCHILMEER INFORMATIE

FRUIT ZOEKEN

SPORT ARTIKEL ZOEKEN

WEBSHOPS ZOEKEN


Copyright 2002-2017